Giugno. #unacosaallavolta
Per il ciclo #unacosaallavolta, a voi il mese di giugno! 1 Challenge: Panca!! 2 Pensa positivo 3 Svegliati presto e ascolta gli uccellini 4 Prepara la scatola dei pensieri positivi e delle citazioni 5...
Il Respiro Dello Yoga asd Blog
Bramacharya: Visione non religiosa
E’ il rispetto totale nei confronti del nostro partner e di noi stessi. E’l’armonizzazione delle relazioni interpersonali. Conservare l’energia creativa -> nascere e crescere Consiste nel non fare le cose tanto per farle, in...
Bramacharya: Testi della tradizione
Swami Sivananda nel suo libro Pratica del Bramacharya da delle indicazioni molto chiare a riguardo: Il “brahmacharya è purezza nel pensiero, nella parola e nelle azioni. Il brahmacharya è celibato e continenza. Il brahmacharya...
Maggio: #unacosaallavolta
a voi il post di #unacosaallavolta di maggio: 1 Mangia la tua caramella preferita 2 Beviti un thè caldo e leggiti un libro 3 Fai ordine nell’armadio 4 Vai nel tuo ristorante preferito 5...
Bramacharya: Visione religiosa tradizionale
Questo mese a Intimate Yoga abbiamo parlato di Bramacharya. C’è molto da scrivere per cui dividerò in più parti il post. Brahmācarya devanāgarī: si traduce letteralmente con “condotta in armonia con il Brahman. Continenza. Ogni studente (uomini: brahmacari...
Asparagi. La primavera in tavola
Oggi voglio parlarvi di un locale unico che si chiama Namastè si trova nel cuore della Garfagnana ed è gestito da due persone meravigliose che cucinano vegetariano, proponendo sempre ricette gustosissime che non scadono nel solito...
La spirale della salute e della produttività.
Le cattive abitudini e la salute vanno a braccetto, in una spirale che porta sempre più giù. Se sei stanco, non ti riesci a concentrare a lavoro, così devi restare fino a tardi e...
Aprile. #unacosaallavolta
Continua il programma di #unacosaallavolta. Questo il mese di aprile: 1 Medita per almeno 25 minuti 2 Cammina a piedi nudi a casa 3 Esci a fare un giro in bicicletta 4 Fai un...
Guitars’ Rithms
Un pò di musica per svuotare la mente. Questa è quella che mi accompagna in questi giorni. 🙂
Yoga e Stress. Perchè ci aiuta a stare meglio.
Tante persone si avvicinano allo yoga per il troppo stress. Stress causato da vite frenetiche che ci chiedono troppo e a cui non sappiamo dire di no. Quando proviamo a fermarci ci prende l’irrequietezza,...
Piccolo decalogo
Ecco cosa serve per la tua lezione: . in sala si entra senza scarpe, vanno lasciate negli spogliatoi, puoi invece portare delle ciabattine o calze antiscivolo che toglierai durante la lezione; . tenere il...
La nostra filosofia
. Apri la mente e calma il cuore. . Liberati dallo spirito competitivo! Yoga, Pilates sono pratiche per il benessere di corpo, mente e spirito ed è per tutti! Ti scoprirai più forte, flessibile...
Marzo. Una cosa alla volta.
Nuovo mese, nuove opportunità per #unacosaallavolta 1 Medita per almeno 15 minuti 2 Sogna le prossime vacanze 3 Fai qualche addominale 4 Canta a squarciagola 5 Ascolta musica jazz 6 Gioca a Memory 7...
Dolcino africano super gustoso.
Fine settimana scorsa abbiamo festeggiato il compleanno di mio papà al ristorante africano, non è la prima volta per me, ma era la prima volta che assaggiavo un dolcino così buono. Non conoscendo la...
