La nostra filosofia

. Apri la mente e calma il cuore.
. Liberati dallo spirito competitivo!
Yoga, Pilates sono pratiche per il benessere di corpo, mente e spirito ed è per tutti!
Ti scoprirai più forte, flessibile e in generale più sano, dando il tempo che serve al tuo corpo e alla tua mente.
. Siamo tutti diversi, per questo motivo: accettati per quello che sei e rispettati.
. Sii gentile ed amorevole verso te stesso e i tuoi compagni di corso.
. Se un asana è troppo impegnativo puoi uscire dalla posizione in qualsiasi momento;
. Partecipa all’intera lezione. Non tralasciare nulla, goditi ogni momento, perché ogni minuto della pratica è un dono che ti fai.

Tutte le lezioni terminano con Atmanjali Mudra, il mudra della preghiera e saluto rivolto a tutti NAMASTE’, restando qualche respiro in raccoglimento.
Namastè significa: Onoro il luogo in te in cui dimora l’intero universo; onoro il luogo in te che è amore, verità, luce e pace.
Quando tu sei in quel luogo dentro di te, io sono in quel luogo dentro di me, siamo una cosa sola.