Pilates

Che cos’è?

Contrology è un metodo posturale inventato da Joseph Pilates nei primi del ‘900.

Trae ispirazione dallo yoga e dal Do-In.

I pilastri su cui lavora sono i seguenti:

Attraverso la massima Concentrazione della mente si ottiene il Controllo di ogni parte del corpo, ogni muscolo viene mosso ad hoc in modo Preciso. La Respirazione è controllata, lenta ed è guidata al fine di ottenere la massima tonicità e Fluidità della Power House: il nostro centro del corpo, addome, glutei, adduttori e lombari.

 

Fin dalle prime lezioni si trae beneficio, il resto sarà un gioco da ragazzi!
Venite a provare!

Pilates per la schiena:

Sequenze create appositamente per il benessere totale del tuo corpo.
Riattiva braccia, gambe, addominali e glutei, per un fisico forte e snello.
Il corso si tiene: Lunedì 18.30/19.30.

Pilates full Body:

Sequenze progressive dedicate per il rinforzo dei muscoli addominali.
Tonifica i tuoi muscoli e mantienili allungati.Il corso si tiene: Giovedì 20.00/21.00