Biglia dai super poteri
E’ da qualche sera che pratico meditazione dopo cena. Ieri sera mi siedo sul letto, incrocio le gambe, preparo il telefonino con le cuffie ed entro nel mio mondo con Biglia seduto in fondo...
Categoria: Yoga
Moksha
In un attimo siamo passati da aprile ad ottobre, mesi per me di cambiamento, lavoro e preparativi. Mesi in cui ho avuto modo di comunicare con tante persone, soprattutto stranieri che si sono messi...
ASS. CULT. YOGA BARGA
Mi chiamo Francesca, dopo aver completato gli studi di medicina mi sono trasferita a Barga per lavorare all’ospedale di questo bellissimo paese. In questi anni ho vissuto nell’antica casa dei miei nonni materni ritrovando...
Le raccomandazioni…
Prima di partire fidanzati, genitori e amici si sono raccomandati di…. ‘mi raccomando non fare questo, attente a quell’altro.’ Questo l’elenco in ordine sparso di tutte le raccomandazioni…. violate😉 e delle stranea abitudini indiane...
Giugno. #unacosaallavolta
Per il ciclo #unacosaallavolta, a voi il mese di giugno! 1 Challenge: Panca!! 2 Pensa positivo 3 Svegliati presto e ascolta gli uccellini 4 Prepara la scatola dei pensieri positivi e delle citazioni 5...
Bramacharya: Visione non religiosa
E’ il rispetto totale nei confronti del nostro partner e di noi stessi. E’l’armonizzazione delle relazioni interpersonali. Conservare l’energia creativa -> nascere e crescere Consiste nel non fare le cose tanto per farle, in...
Bramacharya: Testi della tradizione
Swami Sivananda nel suo libro Pratica del Bramacharya da delle indicazioni molto chiare a riguardo: Il “brahmacharya è purezza nel pensiero, nella parola e nelle azioni. Il brahmacharya è celibato e continenza. Il brahmacharya...
Maggio: #unacosaallavolta
a voi il post di #unacosaallavolta di maggio: 1 Mangia la tua caramella preferita 2 Beviti un thè caldo e leggiti un libro 3 Fai ordine nell’armadio 4 Vai nel tuo ristorante preferito 5...
Bramacharya: Visione religiosa tradizionale
Questo mese a Intimate Yoga abbiamo parlato di Bramacharya. C’è molto da scrivere per cui dividerò in più parti il post. Brahmācarya devanāgarī: si traduce letteralmente con “condotta in armonia con il Brahman. Continenza. Ogni studente (uomini: brahmacari...
La spirale della salute e della produttività.
Le cattive abitudini e la salute vanno a braccetto, in una spirale che porta sempre più giù. Se sei stanco, non ti riesci a concentrare a lavoro, così devi restare fino a tardi e...
Aprile. #unacosaallavolta
Continua il programma di #unacosaallavolta. Questo il mese di aprile: 1 Medita per almeno 25 minuti 2 Cammina a piedi nudi a casa 3 Esci a fare un giro in bicicletta 4 Fai un...
Guitars’ Rithms
Un pò di musica per svuotare la mente. Questa è quella che mi accompagna in questi giorni. 🙂
Yoga e Stress. Perchè ci aiuta a stare meglio.
Tante persone si avvicinano allo yoga per il troppo stress. Stress causato da vite frenetiche che ci chiedono troppo e a cui non sappiamo dire di no. Quando proviamo a fermarci ci prende l’irrequietezza,...
Piccolo decalogo
Ecco cosa serve per la tua lezione: . in sala si entra senza scarpe, vanno lasciate negli spogliatoi, puoi invece portare delle ciabattine o calze antiscivolo che toglierai durante la lezione; . tenere il...
